Contact : Enac, 104 rue du Château 75014 Paris - 01 40 56 95 53 - enac.asso@orange.fr

  • Blanc Icône Instagram
  • Blanc Facebook Icône
  • Blanc Icône YouTube

YOGA

Issue d'une philosophie pluri-millénaire, la pratique du Yoga contribue à endiguer le stress de la vie moderne en accédant à une nouvelle hygiène de vie. Le Yoga permet d'habiter son corps de façon différente en réconciliant le physique, le psychique et le spirituel pour lutter contre les troubles du sommeil, l'agitation et la fatigue persistante, les difficultés à se détendre et à se concentrer.

PUBLIC

Ados, adultes

LIEU

Gymnase Cange

HORAIRE

Mercredi 18h30-20h

Programme

Chaque cours comprend un ensemble de techniques adaptées au niveau du petit groupe et de l'individualité de chacun :

- Détente
- Assouplissements
- Respiration
- Postures (Asana)
- Concentration
La pratique d’Asana permet d'être pleinement conscient de l'instant présent, et par le contrôle du souffle, de donner un sens à chaque geste, à chaque action.
Ces techniques apportent une meilleure forme sur le plan physique et psychologique. Elles nous amènent à plus de vigilance et de bienveillance.

Diplômé en Yoga, Daniel Chenot souhaite en transmettre la technique et l’esthétique à ses élèves. Il est également photographe professionnel www.danielchenot.com.

Professeur de Yoga

DANIEL CHENOT